Molts granets d'arena formen una platja.

L'Asociación Española Contra el Cáncer (AECC) col·labora de manera totalment altruista ajudant a persones que pateixen aquesta malaltia. Un gran equip de voluntaris ajuda a l'entitat a portar a terme la seva missió en la lluita contra el càncer i són un dels pilars bàsics de la feina de l'AECC, juntament amb l'educació en salut i millorar el futur a través del finançament de projectes de recerca oncològica de qualitat i propera al pacient. L'acompanyament, no només al malalt sinó també a la seva família, ajuda a disminuir l'impacte de la malaltia i millorar la qualitat de vida de moltes persones.

Com a malalta de càncer de mama metastàsic vull aportar el meu granet d'arena a l'AECC. M'encanta fer cosetes de macramé i el meu objectiu és destinar tots els beneficis de la venda de "Clauers Solidaris" a l'associació.

Aquí us deix unes imatges del passat diumenge dia 1 de maig fetes a la Fira del Vi i del Formatge d'Estellencs.

Moltes gràcies a totes les persones que us heu aturat a la paredeta solidària. Gràcies, també, a l'Ajuntament d'Estellencs per l'espai que m'ha cedit. El total recaptat servirà per ajudar els malalts de càncer i les seves famíles atesos per l'Associació Espanyola Contra el Càncer.

Clauer Solidari  2 €.

La totalitat dels beneficis es donarà a l'AECC.

Relajar la mente con hojas de laurel.

Las hojas de laurel son utilizadas habitualmente para darle sabor a las sopas, guisos, salsas y carnes; y a pesar de que no se comen, su aroma y peculiar sabor les aportan a los platos un toque fantástico.

Sin embargo, pocos conocen que estas mismas hojas pueden calmar el estrés y la fatiga. Al quemar hojas de laurel se liberan sus aceites, impregnando el ambiente con un aroma que tiene efectos beneficiosos para nuestro organismo:

• Nos libera del estrés y la ansiedad. Relaja nuestra mente.
• Reduce la inflamación de las vías respiratorias.

Toma unas hojas de laurel y las colocas en un recipiente que usarás para quemarlas. Enciende la hoja con la ayuda del encendedor o fósforo y la dejas quemar dentro de la habitación. Sales de ella y esperas unos 10 minutos que desprenda el humo natural. Luego entras a la habitación y te benefiarás de sus efectos curativos.

La costumbre de quemar hojas de laurel muchas veces es propia de quienes practican el esoterismo y es utilizada para diferentes rituales y hechizos. Pero eso no es lo que nos ocupa, sino los efectos y las propiedades medicinales de esta planta en beneficio de nuestra salud.

Avena para tu piel. Mascarilla exfoliante.

Hace unos meses aprendimos a elaborar leche de avena.  Enumeramos algunos de sus múltiples beneficios, pero es importante señalar que éstos no se limitan únicamente al ámbito alimentario ya que aplicada sobre nuestra piel tiene propiedades muy interesantes.

Árabes y egipcios ya usaban la avena como cosmético desde el año 2000 a.C. Los griegos y los romanos se bañaban en ella para cuidar su piel. Incluso hoy en día la avena es utilizada por muchas firmas de belleza por sus propiedades cosméticas.

Los productos que contienen avena se pueden utilizar generalmente sobre todo tipo de pieles, a excepción de las que sean alérgicas a éste cereal. Siendo muy aconsejable para personas con pieles delicadas.

Veamos a continuación algunas de sus principales propiedades dermatológicas:

• Aporta una sensación relajate y suavizante. 
• Hidrata, calma irritaciones y reduce el picor.
• Sus partículas absorben los residuos celulares y la suciedad respetando y cuidando la estructura cutánea.
• Ayuda a mantener el pH de la piel en 5,5 gracias a sus proteínas.
• Mantiene una barrera protectora frente a las agresiones externas.

DIY Mascarilla exfoliante de avena y miel. Un remedio excelente para eliminar células muertas y aportar luminosidad a tu piel.

Para elaborar ésta mascarilla tan sólo necesitaremos:

• 2 cucharadas de copos finos de avena o si se prefiere molida.
• 1 cucharada de miel. Si la miel es muy espesa podemos añadir una pequeña cantidad de hidrolato de rosas, infusión de manzanilla, agua mineral o agua destilada.

Mezclaremos en un bol todos los ingredientes y aplicaremos, sobre la piel limpia, con movimientos circulares y suaves evitando la zona de los ojos y labios. Dejaremos actuar unos minutos y a continuación retiraremos con agua tibia o fría. Al finalizar el proceso secaremos a golpecitos, tonificaremos e hidrataremos el rostro con los productos habituales.

Nota. Se puede usar como exfoliante corporal.

Leche de avena.

A partir de los copos de avena que se comercializan en tiendas ecológicas y supermercados podemos elaborar nuestra leche de avena. Una bebida rica en vitamina B, muy digestiva y con elevado porcentaje de proteínas que aportará numerosos beneficios a nuestro organismo.

La leche de avena se elabora básicamente con avena y agua. Una vez finalizado el proceso de elaboración puedes añadirle miel, una pizca de sal, canela, vainilla, azúcar o el edulcorante que prefieras.

Ingredientes:

- 1 vaso de avena.
- Agua mineral.

Empezaremos introduciendo los copos de avena en un recipiente que vamos a llenar con agua y dejaremos en remojo entre 10 y 12 horas.

Pasado éste tiempo colaremos los copos de avena y los enjuagaremos para quitar las posibles impurezas que se han quedado en el agua después de estar tantas horas en remojo.

Una vez bien escurrida la avena la introducimos en la batidora y le añadimos unos 900 ml de agua. En realidad la cantidad de agua es orientativa ya que dependerá mucho de si te gusta más o menos espesa. A más agua, más líquido será el resultado.

Batiremos la mezcla a una velocidad baja, aumentando gradualmente, durante unos 10 segundos.     

Una vez batido lo pasamos por un colador, filtrando todo el líquido y apretando con una cuchara para conseguir la mayor cantidad de leche posible. Éste proceso se puede repetir varias veces.

Colamos y ya tenemos nuestra leche a la que le podemos añadir una pizca de sal, canela y miel o bien azúcar o cualquier otro edulcorante de tu agrado. Batimos y reservamos en la nevera un máximo de 3 o 4 días.

Recuerda remover bien antes de consumirla ya que la leche de avena casera, al no tener emulsionantes añadidos se separa, cosa que no ocurre con la que venden en supermercados. No te asustes cuando veas que los ingredientes más pesados se concentran en el fondo del recipiente... Es totalmente normal.

Los restos sólidos de la avena triturada y colada podemos aprovecharlos para incorporar en un smoothie, preparar galletas, bizcochos, mezclar en yogur... ¡imaginación al poder!.

Tumorectomia con arpón.

Ayer crucé las puertas del quirófano, esas que casi nadie desea atravesar por gusto. Cierro los ojos y tengo en mente el sonido de la camilla recorriendo pasillos y aquel ascensor que no funcionaba... le pregunté al celador ¿no hay otro?.

Recuerdo como el frío me erizaba la piel y entramos en la antesala de los quirófanos, allí me ofrecieron una manta y conocí a la que sería mi anestesista. Una enfermera me puso una vía en la mano, se les rompió y tuvieron que colocar otra... ésta fue la definitiva.

A los pocos minutos se acercaron con una camilla más estrecha con perchero incorporado y bolsa de suero... era mi mesa de operación... llegaba el momento. Cambio de camilla y directos a quirófano... ver a mi cirujano me reconfortó, confío plenamente en él desde el día de la primera visita a su consulta. Me llenaron de ventosas por la espalda, los brazos estirados sobre unos soportes especiales y una mascarilla de oxígeno en la boca que desprendía un aire fresquito con olor a gel de supermercado.... "inspira profundo", me dijeron, "como si estuvieras haciendo yoga". Alguien preguntó ¿podemos empezar?... y a las cinco o seis inhalaciones, pensando porque olía a perfume el oxígeno me quedé profundamente dormida.

Horas más tarde desperté en una sala de reanimación, fue un despertar agradable..., escuchaba unas voces, ni las reconocía ni sé que decían... en un primer instante lágrimas de agradecimiento "no llores" me dijo alguien... pero no era tristeza, me sentía muy bien y muy agradecida. Al cabo de unos minutos el calor de los míos le pudo al frío que deja un quirófano en la piel.

Hoy brindo por la vida, no se cual será el tratamiento posterior a la tumorectomía, pero cuando te dicen que tienes cáncer de mama cada día es un regalo.

Exfoliante limpiador facial a base de aceite de coco.

Como ya sabéis la exfoliación es uno de los pasos fundamentales en la rutina del cuidado de nuestra piel. En el mercado encontrareis muchos exfoliantes comerciales, pero si lo que buscas es una alternativa natural libre de químicos tú misma puedes elaborar tu  propio exfoliante facial.

El exfoliante que hoy os presento es muy sencillo de hacer y tan solo contiene 3 ingredientes muy fáciles de encontrar en supermercados y herbolarios. Estos ingredientes son:

• 2 cucharadas de aceite de coco virgen de primera presión el frío y de cultivo ecológico.
• 1 cucharada de bicarbonato de sodio. 
• 3 gotas de aceite esencial de lavanda. (Si no dispones de este aceite esencial puedes prescindir de él).

Para su elaboración, ya que en ésta época del año encontraremos el aceite de coco en estado sólido, tendremos que calentarlo un poquito sobre un radiador o introducirlo unos segundos en el microondas, a continuación añadiremos el bicarbonato, removeremos la mezcla, y para terminar unas gotas de aceite esencial de lavanda. 

Tanto el bicarbonato de sodio como el aceite de coco tienen propiedades antisépticas y exfoliantes, por lo que están indicados para pieles con impurezas y tendencia al acné. El aceite de coco, además de hidratante es antiinflamatorio y muy cicatrizante, elimina células muertas  y combate las bacterias ayudando a la correcta cicatrización de los granitos. Por otra parte el bicarbonato es ideal para reducir el sebo en las pieles grasas. Y que decir del aceite esencial de lavanda, uno de los más conocidos, versátiles y polivalentes, que gracias a sus propiedades nutritivas, antisépticas, regeneradoras y antiinflamatórias nos ayudará a mejorar el aspecto de nuestra dermis.

Espero que os animéis a preparar esta receta, es sencilla barata y los ingredientes que compréis os van a durar mucho tiempo.

Incorpora el Hygge en tu vida.

Dicen que los daneses son los habitantes más felices de nuestro planeta, ellos utilizan a diario una palabra que "a priori" no tiene traducción, un término de origen noruego que incorporaron al danés desde principios del siglo XIX "hygge". Y... ¿Qué es hygge?. Si bien lo intentan explicar, cada uno tiene su propia versión del significado de esta palabra, ya que sobre todo se trata de una sensación y, como pasa con muchas otras sensaciones resulta difícil poder transmitir en palabras su significado.

Enciende la chimenea, o unas velas, prepárate un chocolate bien caliente, una infusión, o un café... Una peli, sofá y manta... A la hora de comer unas ramas o flores frescas sobre una mesa de madera, no importa si comes solo, pon la mesa bonita, crea un ambiente agradable que ayude a conseguir ese toque especial que invite al placer de lo sencillo. Eso es hygge. Es esa sensación de refugio, de bienestar, de sentir el ambiente seguro y acogedor de tu hogar. Es la gratitud, la belleza de las cosas simples de la vida. Es sentirte en casa, y tener tiempo para ti mismo.

Disfrutemos de las pequeñas cosas que a diario la vida nos ofrece. Sintamos el Hygge.

No hace falta que la vida sea perfecta para que sea maravillosa.